1、恩，大牌的球员都有自己的营养师 每天也有必不可少的牛肉牛排之类的吧牛奶来增强体质 平时吃的也就跟电影里看到的差不多 一些球员还会限制体重 少吃一些脂肪底热量低的食物 碳酸饮料也不让喝 会影响骨骼 让骨骼变得脆弱 对篮球这种身体对抗的比赛不利；NBA中的球员几乎各个都是麒麟臂，八块腹肌几乎是每个球员的标配但是有些球员进入NBA以后肉眼可见的发生变化对于运动员来说，合理的饮食规律有利于他们增强身体，加强力量NBA的伙食好不好姚明肌肉暴涨，奥尼尔一天吃五顿饭第五位奥尼尔 别看现在的奥尼尔大腹便便，年轻时候的奥尼尔身体精壮，力量；此外，定时定量的饮食也是球员增重的关键他们会多吃富含蛋白质的食物，如鸡胸肉鱼蛋类等，以及甜食，如巧克力糖果等这些食物能够为肌肉生长提供充足的能量和营养同时，球员们还会经常进行有氧运动，如跑步游泳等，以提高心肺功能和耐力水平通过这些方法，NBA球员们能够科学地增加体重，提高；等他们进了NBA，真正有了自己的大额财产之后，就会请一个或一群私人训练员来督导自己，这些人会检测球员的脂肪和肌肉百分比，然后根据球员的位置体质还有发展方向来为这名球员订制食谱，比如每餐吃什么，用什么烹饪方法来保证热量和营养，每餐吃某种食物多少克，这些热量控制在多少左右，这些都是经过计算；表730克酪蛋白，10个蛋清，1杯蔬菜汁，1汤匙omega3鱼油众所周知体重在班巴球场上也是一个指标，如果没有NBA，即使是最优秀的球员也无法上场可想而知，足球明星的胃口有多大，但从食物的标准来看，无疑成为一个亮点二丶詹姆斯 只能吃只能吃，他对自己的饮食很严格为了保持健康，他有八年没；高蛋白食物多吃富含蛋白质的食物，如鸡胸肉牛肉鱼类和豆类等，这些食物对于肌肉增长至关重要 适量甜食虽然甜食不是增重的首选，但适量摄入可以提供额外的能量，帮助球员在训练中更好地表现然而，这需要在营养师或训练师的指导下进行，以避免过度摄入糖分导致的健康问题综上所述，NBA球员增重是一个综合性的过程，需要科学饮食针对性训练和定时定量饮食等多方面的配合；食物来源含纤维素较多的食物有全麦面包海带粗米草莓梨以及各种茎部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡萝卜等6生命之源水 在所有的营养成分中，水最重要，特别是对那些肌肉发达的人来说，肌肉中所含的水分比脂肪中多三倍在普通男性的身体中，肌肉占4O％在普通女性身体中，肌肉占23％。
2、自律球员的饮食自律性较强的NBA球员会严格按照球队营养师的建议来安排饮食他们的饮食计划通常是个性化的，根据球员的体型健康状况和运动需求来定制例如，体形较瘦的球员可能会被建议多吃肉类以增加体重和肌肉量，而容易发胖的球员则可能被安排多吃水果蔬菜以保持健康的体重饮料控制除了食物外，球。
3、除了连续9年未吃过猪肉，在2014年左右，詹姆斯就试了试当时很火的无碳水饮食法后来他又换了一份食谱，一天要吃其顿饭其中包括各种肉类水果蔬菜和乳制品还包括谷氨酸蛋白粉和各种高科技营养药丸除此之外为了保证水分的摄入，他每天要喝差不多4升的各类饮品各位如果感兴趣的可以试试；nba球员一天的饮食如下1早餐早餐是球员一天中最重要的一餐，包括高蛋白食品如煎蛋燕麦片全麦面包和新鲜水果此外，球员会喝一杯蛋白质奶昔或高蛋白饮料，以补充肌肉所需的营养2上午加餐上午的加餐包括一些高蛋白和低脂肪的小吃，如坚果水果酸奶或蛋白质棒这些食物可以帮助球；NBA球员增重的方法如下1很多球员有专门的营养师，通过营养师来搭配科学饮食来促进身体吸收2有专门的的训练师，训练师会根据不同球员的位置，来制定科学的训练计划，以此来保证球员身体全面的增长肌肉来增加重量3定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食经常运动；食堂每天都会有各种各样的盒饭，每种盒饭的搭配也是完全不同主食一般是炒饭牛肉丸子沙拉等，蔬菜方面主要有西红柿豆子西兰花胡萝卜，配菜还有鸡胸肉三文鱼鱿鱼鸡蛋等总的来看，盒饭都是有很高能量和营养的食物，基本没有猪肉油炸食品和甜食这种高GI的食物虾仁也是NBA球员的常见食物。
4、NBA球员的早餐中一定不会缺少鸡蛋，全麦面包和奶酪，中晚餐一般都是牛排和鸡胸肉为主，此外还要加入蔬菜沙拉或者鲜榨果汁作为随时的营养补充但是和国内球员不一样，NBA球队从来都不会强制性地要求球员必须吃哪种食物，不干涉球员的饮食，并且球队不会像国内一样采取集训制NBA球员去比赛，好比我们去；篮球是高对抗运动，运动时身体处于不停的跑动状态中，呼吸频率很快，脚部和膝关节的运动负荷最大，使骨胳和关节韧带损伤的机率加大所以在日常的饮食中注意给身体增加营养，提高身体的素质尤为重要我们先看一下NBA球员的一天饮食早饭一般为面包火腿鸡蛋奶酪沙拉玉米片牛奶，再加葡萄柚子；NBA球员增重的方法主要包括以下几点科学饮食专业营养师指导很多球员聘请了专门的营养师，通过营养师的专业指导来搭配科学合理的饮食，以促进身体对营养的吸收和利用定时定量保持规律的饮食习惯，确保摄入足够的热量和营养素高蛋白和甜食多吃富含蛋白质的食物，如肉类鱼类豆类等，以及适量的；NBA球员增重的方法多样且科学，主要依赖于专业的营养师和训练师，以及合理的饮食和训练计划首先，许多球员都配备有专门的营养师，他们负责搭配科学饮食，以促进身体对营养的吸收通过合理搭配蛋白质碳水化合物脂肪等营养素，球员们能够在保证健康的同时，有效地增加体重其次，有专门的训练师根据球员。
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